自分の観察と洞察を習慣にする

DAncing Einstein（DAE）の行動指針（Code of Conduct）では、「自分の観察と洞察を習慣にする」というコードが最初に示されています。

ヒトにとって、１番身近なヒトは自分自身です。使い古された表現ですが、ヒトは自分自身のことが意外とわかっていません。なぜ自分は人前に出るとあがってしまうのか？最近イライラしているのはどうしてだろう？もっと記憶力が良ければいいのに…。

例えば「あがり症」というのも、とっても素敵なヒトの性質です。あがり症の方は、「なぜ自分はあがり症なのか？」、「緊張しているってどういう状態なの？」という、ヒトを知るための大切なテーマを身近で感じて、もっとヒトを楽しむ機会を持っていると捉えることもできます。

DAEはヒトがヒトを理解し、もっとヒトを楽しむための方法として、主に神経科学というアプローチを用いています。今回は、DAEが実践する「自分の観察と洞察」について、少しご紹介したいと思います。

感情ってどれくらいの種類があるの？

「神経科学」というアプローチの説明の仕方はいろいろありますが、

脳、および心を記述するための自然科学アプローチの1つである。

という捉え方がシンプルなように思います。もう少し詳しく言うと、「神経系を分子・細胞の機能、知覚・運動・学習システムなどのメカニズム、認知・心理の発生機構という観点から研究」するのが神経科学という学問です。

なんだか難しいですね…。要するに、「頭とか心とかってなに？」という問いに対して、身体中を巡っている「神経」について研究することを通じて答えようとするのが神経科学です。特に「脳」は重要な働きを占めるので、「脳神経科学」という言葉で表現されることもあります。

例えば、「感情ってどれくらいの種類があるの？」という問いに対しては、DAEでは現時点では210パターンの分類をし、具体的な応用を試みています。（下図の大きな分類に加えて、強度や向きといった要素を加味して分類しています）

「210パターン」というのは、あくまでこれまでの学術研究と現実的な応用・分析を考慮して、現時点で用いている仮説であり、DAEではこの仮説を元に、

などを進めています。

難しい話はさておき、毎日、生活をしているといろいろなことを感じます。嬉しくなったり、悲しくなったり、怒ったり、泣いたり…。こういう1つ1つの感情が発生するとき、脳の中ではきっと何かが起きています。

そして、その感じ方は人それぞれです。同じ場面に遭遇しても、何も感じない人もいれば、とっても悲しくなってしまう人もいます。昨日はなんでもなかったのに、今日は妙に嬉しく思える。そんなこともあるでしょう。

DAEでは、そういう日々の感情やエピソードを記録して、自分自身の感情をもっと知ることを推進しています。企業研修やDAFLなどではすでに実施し、データを取得していますが、もっと手軽に、たくさんの人に「自分を知る」きっかけを提供したいという想いから、感情の可視化プロジェクトを進めています。

プロジェクト名称は「DAppy（ダッピー）」！DAEらしく、いろいろと妄想しながら推進中です。具体的な「感情記録プラットフォーム」の初期システムも形が整いつつあるので、また近い内にご報告できればと思っています。

自分を知ることは、他者に対する理解も深めてくれます。あなたの周りにも、「どうしてあの人は、あんなことを言うのだろう？」と感じてしまう人がいるかもしれません。しかし、その人も、その人の脳で、何かを感じているはずです。

感情やエピソードの記録は「自分の観察と洞察」の一部です。洞察の方法についても、内省やプレゼンテーション、ディスカッションなどを取り入れて、実験を進めています。

もしご興味があれば、DAEが開催した「感情レクチャー」の様子もご覧ください。